В случае, если у вас сегодня был тяжелый день, а завтра нужно интенсивно работать, принимать ответственные решения, или просто хорошо выглядеть - вам поможет спокойный, сладкий сон.

На вопрос, сколько человек должен спать, нельзя дать однозначного ответа. У каждого своя норма.

Нарушение сна - бессонница - распространенное явление, неблагоприятно сказывающееся на самочувствии человека, его работоспособности.