Подарочный пакет

БЕССОННИЦА - это практически всегда результат хронического переутомления. Мы не будем рассматривать случай, когда бессонница является следствием психиатрического заболевания.

Специалисты проклассифицировали 88 видов нарушений сна, включая такие проблемы, как апноэ (остановка дыхания) во время сна, нарколепсия, синдром отсутствия восстановления, ночные хождения (лунатизм).

В случае, если вас часто мучает бессонница, попробуйте понять, в чем ее причина, пишет журнал Здоровье. Способствует бессоннице кофеин.